Programme HIIT et abdos à domicile: Dessinez vos abdos et gardez la forme en 8 semaines chez vous (French Edition)

Le programme #CFStrongSexyBURN est créé par David Costa, coach expert en musculation le plus diplômé de France, qui a coaché des miliers de personnes et gagné une compétition de modèle fitness et auteur de la méthode Strong Is The New Sexy. Votre expert vous propose ce programme de 8 semaines pour dessiner vos abdos et vous faire sécher rapidement. Le programme est complet, il comprend le travail de tout le corps, du gainage et du cardio. Dessinez votre ventre et perdez du gras grâce à la méthode HIIT, aux exercices et aux conseils alimentaires proposés. Ce programme de musculation contient les 2 versions : salle et domicile avec des séances de 30 à 40 minutes (3 à 4 x / semaine) et accessibles à tous les niveaux. Ce ebook comprend tout ce dont vous avez besoin pour transformer visiblement vos abdominaux et perdre du gras : – le guide complet sur les abdominaux : technique, anatomie, faq, exercices et vidéos. – comment s’alimenter pour voir ses abdominaux et sécher. – comment faire une sèche. – votre fiche de suivi et de résultats – 8 semaines d’entraînement (changement toutes les 2 semaines) : 3 à 4 séances par semaine de 30 à 40′. – des conseils sur quoi faire après le programme – les bons plans et réductions de nos partenaires Le matériel à domicile : des haltères ajustables, un ballon de gym (55 ou 65cm de diamêtre), un banc/chaise et un élastique. Read more